Workshop "Achtsamkeit am arbeitsplatz"
Investieren Sie in Ihre Teams und ermöglichen Sie persönliche Entwicklung.
Für Unternehmen,
die gemeinsam wachsen wollen.
Die Schulung und Kultivierung von Achtsamkeit am Arbeitsplatz kann dazu beitragen, die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu erhalten und zu fördern. Durch die Entwicklung eines achtsamen Umgangs miteinander steigert sich die Arbeitszufriedenheit und Leistungsbereitschaft der Mitarbeiter.
Achtsamkeit, Stressmanagement und Yoga bieten heute bereits viele Unternehmen für Ihre Mitarbeiter an. Zahlreiche wissenschaftliche Studien zeigen eindrucksvoll das breite Wirkungsspektrum dieser Methoden. Positive Effekte auf die Gesundheit, Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit sind gut belegt.
Mitarbeiter, die Verantwortung für sich übernehmen und die Fähigkeit entwickeln, Stress gut zu bewältigen, erhalten dauerhaft ihre Gesundheit, Konzentrationsfähigkeit und Lebensfreude.
In diesem 3-stündigen Workshop lernen Ihre Mitarbeiter, was hinter dem Begriff „Achtsamkeit“ steckt, wie man mit bestimmten Übungen, die achtsame und bewusste Wahrnehmung schulen und verbessern kann.
Achtsamkeit ist viel mehr als Sitzmeditation in der Stille, die wir oft in den Medien sehen. Achtsamkeit kann wunderbar im Arbeitsalltag angewendet werden. Sei es der achtsame Gang vom Parkplatz ins Büro, das entspannte und bewusste Trinken meines Tees am Morgen, das Bemerken einer Emotion, die vielleicht durch eine E-Mail oder Bemerkung eines Kollegen bei mir entsteht, das Gefühl, dass Druck und Stress mich überwältigen und vieles mehr.
Der Workshop besteht aus Therorie- und vielen praktischen Anwendungsteilen, die die Mitarbeiter danach selbstständig weiter praktizieren können.
Beispiele:
Achtsames Spüren unseres Körpers (Bodyscan)
Tiefe Bauchatmung
„Die Rosinenübung“
Gehmeditation
Uvm.
Für die Buchung oder weitere Informationen kontaktieren sie mich bitte
Nutzen für Ihre Mitarbeiter
Die Praxis von Achtsamkeit im beruflichen und persönlichen Alltag befähigt Ihre Mitarbeiter nachhaltig dazu,