Eine Stunde Yoga pro Woche fühlt sich für viele Menschen zu wenig an.

 

Um auch zu Hause allein weiter üben zu können, entwickle ich sehr gerne mit Ihnen zusammen einen persönlichen Übungsplan, der ganz auf ihre aktuellen körperlichen Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Es bietet sich an vor und nach der Erstellung ein bis zwei Personal Yogastunden (Einzelunterricht) zu buchen.

Dann können wir gemeinsam genau ermitteln, welche Asanas (Körperübungen) in welcher Variante im Moment das Richtige für Ihren individuellen Trainingsplan sind.

Ausserdem können wir gemeinsam Methoden finden, die Ihnen in Zeiten von Stress, Burnout, schwierigen Lebenssituationen, Krankheit etc. helfen, wieder Ruhe und Entspannung zu finden. Yoga und Meditation biete eine Vielzahl an Möglichkeiten, das Leben langfristig wieder in Balance zu bringen.